how to avoid hemorrhoids

>écris une introduction comment eviter les hemorroides

Write some bullet points about above

Write a descriptive paragraph based on the above.

Write a feature to benefit from the topic above.

Les hémorroïdes sont une affection courante qui peut être très gênante. Elles sont généralement causées par des efforts pendant les selles, la grossesse ou l’accouchement. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour éviter les hémorroïdes, notamment :

-adopter un régime alimentaire riche en fibres pour éviter la constipation et les efforts pendant les selles

-éviter de rester assis pendant de longues périodes

-utiliser un émollient fécal si vous êtes sujet à la constipation

-faire de l’exercice régulièrement

Si vous développez des hémorroïdes, il existe un certain nombre de traitements qui peuvent aider à soulager les symptômes, notamment les crèmes et les onguents en vente libre, les bains de siège et les poches de glace. Dans certains cas, la chirurgie peut s’avérer nécessaire. Cependant, en suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez éviter complètement ce problème.

La première fois que Mary a entendu parler des hémorroïdes, elle n’était pas sûre de ce que c’était. Elle n’en avait jamais entendu parler auparavant et, pour être honnête, elle était un peu gênée de demander. Mais après avoir fait quelques recherches en ligne, elle a réalisé qu’il s’agissait d’une affection courante et a décidé d’en parler à son médecin. Son médecin lui a expliqué que les hémorroïdes sont causées par des efforts lors de l’évacuation des selles et qu’il y a un certain nombre de choses à faire pour les éviter.

Mary était heureuse d’entendre cela et a immédiatement commencé à suivre les conseils que son médecin lui avait donnés. Elle a commencé à suivre un régime riche en fibres, à éviter de rester assise pendant de longues périodes et à utiliser un émollient fécal si elle était sujette à la constipation. Elle a également commencé à faire de l’exercice régulièrement. Et, surtout, elle a évité de faire des efforts pendant les selles.

Cela a pris un certain temps, mais après avoir suivi ces conseils, Mary a pu éviter de développer des hémorroïdes. Et si jamais elle commençait à ressentir des symptômes, elle savait comment les traiter rapidement et efficacement. Merci, Mary !