comment aider quelqu’un qui fait une crise d’angoisse a distance

Si une personne de votre entourage est victime d’une crise d’angoisse, la meilleure chose que vous puissiez faire est de la soutenir à distance. Voici quatre choses que vous pouvez faire pour l’aider à surmonter sa crise.

– Aidez-les à distance

– Ne paniquez pas

– Demandez de l’aide

– Restez calme

Lorsqu’une personne fait une crise d’angoisse, la meilleure chose à faire est de la soutenir à distance. Cela signifie qu’il faut rester calme et ne pas paniquer, ce qui ne peut qu’aggraver la situation. Si vous le pouvez, demandez de l’aide à des amis ou à des membres de votre famille qui pourront être là pour soutenir la personne en crise. En définitive, le plus important est de rester vous-même calme afin de pouvoir apporter tout le soutien nécessaire.

Standardvorteile :

– Apprenez à aider une personne qui fait une crise d’angoisse.

– Obtenez des conseils pour rester calme en cas de crise.

Emotionale Vorteile :

– Sentir que vous faites quelque chose d’utile lorsque quelqu’un traverse une période difficile.

– Sachez que vous n’êtes pas seul dans cette situation – il y a des gens qui se soucient de vous et qui veulent vous aider.

Praktische Vorteile :

– Comprendre ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire lorsqu’une personne fait une crise d’angoisse.

– Être préparé à des situations futures où vous devrez peut-être apporter votre soutien à une personne en crise.

La meilleure chose à faire lorsque vous voyez quelqu’un faire une crise d’angoisse est de rester calme. Si vous paniquez, la situation ne fera qu’empirer. Jennie a eu une crise d’angoisse au travail. Elle a commencé à sentir son cœur s’emballer et sa respiration devenir plus courte. Ses collègues l’ont remarqué et ont commencé à paniquer eux aussi. Soudain, son patron est arrivé et leur a calmement indiqué la marche à suivre. Jennie était si reconnaissante de son aide qu’elle a pu se calmer et terminer son travail.