{"id":3465,"date":"2022-08-07T00:13:26","date_gmt":"2022-08-07T00:13:26","guid":{"rendered":"https:\/\/toukiela.com\/culotte-menstruelle\/"},"modified":"2022-08-07T00:13:26","modified_gmt":"2022-08-07T00:13:26","slug":"culotte-menstruelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/","title":{"rendered":"Culotte menstruelle"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f1c5aa9758b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 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commencent-ils\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_aurez-vous_vos_regles\" >Quand aurez-vous vos r\u00e8gles ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_une_fille_a-t-elle_ses_regles\" >Quand une fille a-t-elle ses r\u00e8gles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_savoir_si_vous_allez_avoir_vos_regles\" >Comment savoir si vous allez avoir vos r\u00e8gles ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quel_est_lage_maximum_pour_la_menopause\" >Quel est l\u2019\u00e2ge maximum pour la m\u00e9nopause ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_calculer_son_age_a_la_menopause\" >Comment calculer son \u00e2ge \u00e0 la m\u00e9nopause ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#A_quel_age_les_regles_dune_femme_sarretent-elles\" >A quel \u00e2ge les r\u00e8gles d\u2019une femme s\u2019arr\u00eatent-elles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quel_est_lage_normal_de_la_menopause\" >Quel est l\u2019\u00e2ge normal de la m\u00e9nopause ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Est-il_possible_de_ne_pas_avoir_de_menopause\" >Est-il possible de ne pas avoir de m\u00e9nopause ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quel_est_lage_moyen_de_la_menopause\" >Quel est l\u2019\u00e2ge moyen de la m\u00e9nopause ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quest-ce_qui_retarde_la_menopause\" >Qu\u2019est-ce qui retarde la m\u00e9nopause ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_se_termine_la_menopause\" >Quand se termine la m\u00e9nopause ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_savoir_si_la_menopause_est_terminee\" >Comment savoir si la m\u00e9nopause est termin\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_les_bouffees_de_chaleur_sarretent-elles\" >Quand les bouff\u00e9es de chaleur s\u2019arr\u00eatent-elles ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quest-ce_qui_declenche_les_menstruations\" >Qu\u2019est-ce qui d\u00e9clenche les menstruations ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quel_medicament_prendre_pour_amener_les_menstruations\" >Quel m\u00e9dicament prendre pour amener les menstruations ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quels_medicaments_devez-vous_prendre_pour_avoir_vos_regles\" >Quels m\u00e9dicaments devez-vous prendre pour avoir vos r\u00e8gles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_demarrer_vos_regles_en_1_nuit\" >Comment d\u00e9marrer vos r\u00e8gles en 1 nuit ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quest-ce_qui_declenche_les_menstruations-2\" >Qu\u2019est-ce qui d\u00e9clenche les menstruations ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_faire_la_difference_entre_le_debut_des_regles_et_la_grossesse\" >Comment faire la diff\u00e9rence entre le d\u00e9but des r\u00e8gles et la grossesse ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_differencier_syndrome_premenstruel_et_grossesse\" >Comment diff\u00e9rencier syndrome pr\u00e9menstruel et grossesse ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_apparaissent_les_premiers_signes_de_grossesse_avant_les_menstruations\" >Quand apparaissent les premiers signes de grossesse avant les menstruations ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Avez-vous_des_regles_douloureuses_lorsque_vous_etes_enceinte\" >Avez-vous des r\u00e8gles douloureuses lorsque vous \u00eates enceinte ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_controler_le_flux_de_regles\" >Comment contr\u00f4ler le flux de r\u00e8gles\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_controler_votre_flux_sanguin\" >Comment contr\u00f4ler votre flux sanguin ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Est-il_possible_de_controler_ses_regles\" >Est-il possible de contr\u00f4ler ses r\u00e8gles ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Le_stress_peut-il_declencher_les_menstruations\" >Le stress peut-il d\u00e9clencher les menstruations ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Comment_le_stress_affecte-t-il_les_regles\" >Comment le stress affecte-t-il les r\u00e8gles ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quest-ce_qui_peut_empecher_les_menstruations_de_se_produire\" >Qu\u2019est-ce qui peut emp\u00eacher les menstruations de se produire?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quel_impact_le_stress_a-t-il_sur_les_regles\" >Quel impact le stress a-t-il sur les r\u00e8gles ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Le_stress_peut-il_provoquer_des_saignements\" >Le stress peut-il provoquer des saignements ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Pourquoi_est-ce_que_je_saigne_quand_je_nai_pas_mes_regles\" >Pourquoi est-ce que je saigne quand je n\u2019ai pas mes r\u00e8gles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/culotte-menstruelle\/#Quand_je_stresse_est-ce_que_je_saigne\" >Quand je stresse, est-ce que je saigne ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_les_symptomes_menstruels_commencent-ils\"><\/span>Quand les sympt\u00f4mes menstruels commencent-ils\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/toukiela.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quand-les-symptomes-menstruels-commencent-ils-.jpeg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Quand les sympt\u00f4mes menstruels commencent-ils\u00a0?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/toukiela.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quand-les-symptomes-menstruels-commencent-ils-.jpeg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, 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Elle pr\u00e9c\u00e8de donc la p\u00e9riode menstruelle et s\u2019explique par l\u2019ensemble des changements hormonaux qui se produisent dans votre corps \u00e0 ce moment-l\u00e0 de votre cycle menstruel.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment d\u00e9marrer vos r\u00e8gles en 1 jour ? Manger certains aliments, comme le persil, le gingembre, les oranges ou l\u2019ananas, qui acc\u00e9l\u00e9reraient la circulation sanguine. Faites de l\u2019exercice (mais pas intens\u00e9ment). On dit qu\u2019il d\u00e9clenche plus rapidement les menstruations. D\u00e9tendez-vous pour r\u00e9duire le stress, qui est connu pour retarder les menstruations.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_aurez-vous_vos_regles\"><\/span>Quand aurez-vous vos r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bien que de nombreuses filles aient leurs r\u00e8gles entre 11 et 13 ans, vous pouvez tr\u00e8s bien avoir les v\u00f4tres entre 9 et 16 ans. Le corps de chaque fille est diff\u00e9rent et suit son propre horaire.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_une_fille_a-t-elle_ses_regles\"><\/span>Quand une fille a-t-elle ses r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La plupart des filles ont leurs r\u00e8gles environ 2 ans apr\u00e8s la formation des seins. C\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 12 ou 13 ans. Certaines filles ont leurs r\u00e8gles d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 9 ans, tandis que pour d\u2019autres, elles arrivent au milieu de l\u2019adolescence.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_vous_allez_avoir_vos_regles\"><\/span>Comment savoir si vous allez avoir vos r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Sympt\u00f4mes courants des r\u00e8gles \u00e0 venir<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>fatigue ;<\/li><li>irritabilit\u00e9 et sautes d\u2019humeur;<\/li><li>migraines et maux de t\u00eate;<\/li><li>douleurs et crampes \u00e0 l\u2019estomac, aux jambes ou au dos;<\/li><li>envies de nourriture (souvent pour les sucreries);<\/li><li>sensibilit\u00e9 des seins, sensibilit\u00e9;<\/li><li>une pouss\u00e9e d\u2019acn\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_lage_maximum_pour_la_menopause\"><\/span>Quel est l\u2019\u00e2ge maximum pour la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Certaines femmes ont leur m\u00e9nopause apr\u00e8s 55 ans, parfois apr\u00e8s 60 ans. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la m\u00e9nopause tardive. A l\u2019inverse, un petit nombre de femmes connaissent une m\u00e9nopause dite pr\u00e9coce, car elle survient avant l\u2019\u00e2ge de 40 ans.<\/p>\n\n\n\n<p>Quel est l\u2019\u00e2ge maximum de la m\u00e9nopause ? L\u2019\u00e2ge moyen de la m\u00e9nopause est une moyenne ! Et d\u2019autres femmes passent par la m\u00e9nopause beaucoup plus tard. Une femme est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme m\u00e9nopaus\u00e9e entre 45 et 55 ans. Il existe donc des variations individuelles importantes pouvant aller jusqu\u2019\u00e0 10 ans, voire plus.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_calculer_son_age_a_la_menopause\"><\/span>Comment calculer son \u00e2ge \u00e0 la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0Il n\u2019existe aucune m\u00e9thode pour calculer l\u2019\u00e2ge de la m\u00e9nopause. Elle survient entre 45 et 55 ans, lorsque les ovaires cessent de fonctionner\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise l\u2019obst\u00e9tricien-gyn\u00e9cologue.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_quel_age_les_regles_dune_femme_sarretent-elles\"><\/span>A quel \u00e2ge les r\u00e8gles d\u2019une femme s\u2019arr\u00eatent-elles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La m\u00e9nopause, qui correspond \u00e0 l\u2019arr\u00eat des menstruations, survient g\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 55 ans.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_lage_normal_de_la_menopause\"><\/span>Quel est l\u2019\u00e2ge normal de la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La m\u00e9nopause commence \u00e0 partir de 45 ans chez la plupart des femmes. Or, une \u00e9tude a prouv\u00e9 qu\u2019un poids trop faible avan\u00e7ait l\u2019\u00e2ge des premiers sympt\u00f4mes. Bouff\u00e9es de chaleur, prise de poids, sueurs nocturnes, palpitations, naus\u00e9es et absence de r\u00e8gles d\u00e8s 45 ans ?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_possible_de_ne_pas_avoir_de_menopause\"><\/span>Est-il possible de ne pas avoir de m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsque la m\u00e9nopause commence \u00e0 appara\u00eetre, il est trop tard pour agir : il n\u2019est plus possible de la reporter. En revanche, on peut d\u00e9jouer son horloge biologique en modifiant son hygi\u00e8ne de vie en amont, au moins 10 ans avant l\u2019\u00e2ge pr\u00e9sum\u00e9 de d\u00e9but de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_lage_moyen_de_la_menopause\"><\/span>Quel est l\u2019\u00e2ge moyen de la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>La m\u00e9nopause, qui correspond \u00e0 l\u2019arr\u00eat des menstruations, survient g\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 55 ans.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_qui_retarde_la_menopause\"><\/span>Qu\u2019est-ce qui retarde la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Selon le chercheur Yashvee Dunneram et ses coll\u00e8gues, une alimentation riche en poissons gras (3,3 ans de retard par portion\/jour) et en l\u00e9gumineuses fra\u00eeches (0,9 an de retard par portion\/jour) retarde le d\u00e9but de la m\u00e9nopause, de m\u00eame qu\u2019une alimentation riche en vitamine B6 (0,6 ans de retard par mg\/jour) et\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_se_termine_la_menopause\"><\/span>Quand se termine la m\u00e9nopause ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alors que la plupart des femmes sont m\u00e9nopaus\u00e9es vers l\u2019\u00e2ge de 51 ans, certaines voient leur cycle s\u2019arr\u00eater bien plus tard.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_savoir_si_la_menopause_est_terminee\"><\/span>Comment savoir si la m\u00e9nopause est termin\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Au mieux, je peux donner une approximation : en moyenne, la p\u00e9rim\u00e9nopause dure quatre ans. En d\u2019autres termes, \u00e0 partir du moment o\u00f9 vous remarquez que vos hormones changent et ressentez certains sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause jusqu\u2019au moment o\u00f9 vos r\u00e8gles cessent compl\u00e8tement, la moyenne est d\u2019environ quatre ans.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_les_bouffees_de_chaleur_sarretent-elles\"><\/span>Quand les bouff\u00e9es de chaleur s\u2019arr\u00eatent-elles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Elles peuvent dispara\u00eetre spontan\u00e9ment, au bout de 4 ou 5 ans en moyenne, mais on estime que la moiti\u00e9 des femmes souffrant de v\u00e9ritables bouff\u00e9es de chaleur les conservent tr\u00e8s longtemps, jusqu\u2019\u00e0 dix ans si elles ne sont pas trait\u00e9es. .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_qui_declenche_les_menstruations\"><\/span>Qu\u2019est-ce qui d\u00e9clenche les menstruations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A la fin de chaque cycle, si la rencontre n\u2019a pas eu lieu, l\u2019ut\u00e9rus \u00e9limine cet endom\u00e8tre qui ne sert plus. Cela provoque des saignements vaginaux qui durent g\u00e9n\u00e9ralement de 3 \u00e0 7 jours selon les femmes. C\u2019est ce qu\u2019on appelle les r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment obtenir vos r\u00e8gles ? Les plantes emm\u00e9nagogues sont r\u00e9put\u00e9es pour aider \u00e0 d\u00e9clencher les menstruations en stimulant le flux sanguin vers l\u2019ut\u00e9rus. L\u2019un des plus connus est peut-\u00eatre le curcuma, mais on peut aussi citer le persil frais, la sauge, l\u2019ang\u00e9lique, la pennyroyal<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_medicament_prendre_pour_amener_les_menstruations\"><\/span>Quel m\u00e9dicament prendre pour amener les menstruations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><tr><th><\/th><th>p cp<\/th><\/tr><tr><td>Dydrogest\u00e9rone<\/td><td>10mg<\/td><\/tr><tr><td>Lactose<\/td><td><\/td><\/tr><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_medicaments_devez-vous_prendre_pour_avoir_vos_regles\"><\/span>Quels m\u00e9dicaments devez-vous prendre pour avoir vos r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9dicaments suivants peuvent provoquer des saignements menstruels abondants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Anticoagulants (anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens, aspirine, Coumadin, h\u00e9parine)<\/li><li>Antid\u00e9presseurs.<\/li><li>Antipsychotiques.<\/li><li>Corticost\u00e9ro\u00efdes.<\/li><li>Herbes : ginseng, baie de gattilier, sauge rouge.<\/li><li>Contraceptifs hormonaux.<\/li><li>Tamoxif\u00e8ne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_demarrer_vos_regles_en_1_nuit\"><\/span>Comment d\u00e9marrer vos r\u00e8gles en 1 nuit ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Pour d\u00e9clencher vos r\u00e8gles rapidement, augmentez votre consommation d\u2019aliments riches en vitamine C (comme la goyave, le kiwi, les agrumes ou le chou). Chez certaines femmes, la vitamine C peut provoquer la contraction de l\u2019ut\u00e9rus et, avec elle, favoriser l\u2019apparition des menstruations.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_qui_declenche_les_menstruations-2\"><\/span>Qu\u2019est-ce qui d\u00e9clenche les menstruations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u2019il n\u2019y a pas de f\u00e9condation (c\u2019est-\u00e0-dire pas de grossesse), l\u2019ovaire va consid\u00e9rablement diminuer sa production d\u2019hormones. Par cons\u00e9quent, cela d\u00e9clenche le d\u00e9collement de la muqueuse ut\u00e9rine en exc\u00e8s et son \u00e9vacuation par le vagin. Ce surplus, c\u2019est ce qu\u2019on appelle les r\u00e8gles, ou les menstruations.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_la_difference_entre_le_debut_des_regles_et_la_grossesse\"><\/span>Comment faire la diff\u00e9rence entre le d\u00e9but des r\u00e8gles et la grossesse ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les saignements de grossesse sont g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s l\u00e9gers : il ne s\u2019agit que de quelques gouttes ou m\u00eame de l\u00e9g\u00e8res traces rouge\u00e2tres \u00e0 brun\u00e2tres au bas de votre culotte. A l\u2019inverse, les r\u00e8gles douloureuses sont g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9es \u00e0 des saignements plus abondants et, au moins, tr\u00e8s rouges.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment savoir si je vais avoir mes r\u00e8gles ? Voici quelques-uns des sympt\u00f4mes physiques normaux des menstruations :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Seins sensibles.<\/li><li>Ballonnements, r\u00e9tention d\u2019eau.<\/li><li>Douleurs musculaires.<\/li><li>Douleur articulaire.<\/li><li>Mal de t\u00eate.<\/li><li>Acn\u00e9<\/li><li>Crampes abdominales.<\/li><li>Diarrh\u00e9e ou constipation.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_differencier_syndrome_premenstruel_et_grossesse\"><\/span>Comment diff\u00e9rencier syndrome pr\u00e9menstruel et grossesse ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u2019il s\u2019agit d\u2019un syndrome pr\u00e9menstruel, vous n\u2019aurez pas de saignement et les sympt\u00f4mes dispara\u00eetront au d\u00e9but de vos r\u00e8gles. Pour certaines femmes, l\u2019un des premiers signes de grossesse est en effet de l\u00e9gers saignements vaginaux, quelques gouttes et une l\u00e9g\u00e8re coloration rouge.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_apparaissent_les_premiers_signes_de_grossesse_avant_les_menstruations\"><\/span>Quand apparaissent les premiers signes de grossesse avant les menstruations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s 4 semaines de grossesse, soit 6 semaines d\u2019am\u00e9norrh\u00e9e (absence de r\u00e8gles), les diff\u00e9rents signes \u00e9voqu\u00e9s peuvent \u00eatre pr\u00e9sents, en totalit\u00e9 ou en partie, mais de fr\u00e9quence et d\u2019intensit\u00e9 diff\u00e9rentes pour chaque femme enceinte.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avez-vous_des_regles_douloureuses_lorsque_vous_etes_enceinte\"><\/span>Avez-vous des r\u00e8gles douloureuses lorsque vous \u00eates enceinte ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Si vous avez un cycle menstruel bien r\u00e9gul\u00e9, le retard voire l\u2019absence totale de r\u00e8gles est souvent un signe de grossesse. Dans certains cas, une oppression dans le bas-ventre appara\u00eet en m\u00eame temps. Les femmes avec des cycles plus irr\u00e9guliers ne peuvent pas faire confiance \u00e0 ces deux signes de grossesse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_controler_le_flux_de_regles\"><\/span>Comment contr\u00f4ler le flux de r\u00e8gles\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour \u00e9vacuer vos r\u00e8gles, on se tourne vers le flux libre instinctif (FIL). Le principe : \u00e9couter son corps afin de ressentir le moment o\u00f9 le flux menstruel arrive dans le vagin, afin de pouvoir aller aux toilettes et l\u2019\u00e9vacuer naturellement.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment \u00e9viter que les r\u00e8gles ne coulent moins ? La pilule contraceptive. \u00ab Le seul moyen d\u2019avancer, de retarder ou m\u00eame d\u2019annuler les r\u00e8gles est la contraception. C\u2019est la seule m\u00e9thode scientifiquement prouv\u00e9e, pr\u00e9cise le Dr Felicia Joinau-Zoulovits, gyn\u00e9cologue-obst\u00e9tricienne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_controler_votre_flux_sanguin\"><\/span>Comment contr\u00f4ler votre flux sanguin ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Contr\u00f4ler son flux menstruel On va le retenir et le laisser couler quand on va aux toilettes par exemple. Anna Roy nous explique la m\u00e9thode : \u00ab Vous retenez votre sang gr\u00e2ce \u00e0 la contraction des muscles du p\u00e9rin\u00e9e, et vous le laissez s\u2019\u00e9couler gr\u00e2ce au rel\u00e2chement de ces m\u00eames muscles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Est-il_possible_de_controler_ses_regles\"><\/span>Est-il possible de contr\u00f4ler ses r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le free instinctive flow, \u00e9galement appel\u00e9 continence menstruelle ou free flow instinct en anglais, est une pratique qui peut aider \u00e0 contr\u00f4ler vos r\u00e8gles. La technique consiste \u00e0 apprendre \u00e0 contr\u00f4ler le flux de votre flux menstruel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_stress_peut-il_declencher_les_menstruations\"><\/span>Le stress peut-il d\u00e9clencher les menstruations ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La d\u00e9r\u00e9gulation du cycle menstruel (cycles plus longs ou plus courts) est \u00e9galement un effet courant du stress. Elle peut \u00e9galement \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une hygi\u00e8ne de vie perturb\u00e9e (fatigue, mauvaise alimentation, manque d\u2019activit\u00e9 physique, etc.).<\/p>\n\n\n\n<p>Comment savoir si vous \u00eates stress\u00e9 ? Signes et sympt\u00f4mes de stress Les sympt\u00f4mes physiques li\u00e9s au stress sont les maux de t\u00eate, les douleurs musculaires, les \u00e9tourdissements, les naus\u00e9es, les troubles du sommeil, la fatigue intense ou les troubles de l\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_le_stress_affecte-t-il_les_regles\"><\/span>Comment le stress affecte-t-il les r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Le stress mental peut avoir des r\u00e9percussions sur les ovaires. On parle cette fois d\u2019insuffisance ovarienne qui se traduira par un l\u00e9ger flux pendant les menstruations. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne survient principalement au moment des premi\u00e8res r\u00e8gles pendant la pubert\u00e9 ou au moment de la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_qui_peut_empecher_les_menstruations_de_se_produire\"><\/span>Qu\u2019est-ce qui peut emp\u00eacher les menstruations de se produire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Certaines femmes ont des cycles qui varient entre 25 et 32 \u200b\u200bjours. Un retard de r\u00e8gles peut tout simplement \u00eatre li\u00e9 \u00e0 un d\u00e9r\u00e8glement hormonal. Pour certaines femmes, un changement de climat, un voyage ou une \u00e9motion forte peuvent suffire \u00e0 bloquer l\u2019ovulation, ce qui entra\u00eene un retard des menstruations.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_impact_le_stress_a-t-il_sur_les_regles\"><\/span>Quel impact le stress a-t-il sur les r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Le stress bloque les r\u00e8gles Les r\u00e8gles peuvent \u00eatre retard\u00e9es par le stress et une femme peut aussi ne pas avoir de r\u00e8gles du tout \u00e0 cause du stress. Les redoutables sympt\u00f4mes pr\u00e9menstruels disparaissent souvent lorsque l\u2019ovulation est interrompue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_stress_peut-il_provoquer_des_saignements\"><\/span>Le stress peut-il provoquer des saignements ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Trop de stress, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou d\u2019\u00e9motions peuvent provoquer un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal et provoquer des saignotements en dehors des menstruations. Une fois cette p\u00e9riode de stress pass\u00e9e, le saignement s\u2019arr\u00eate.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_est-ce_que_je_saigne_quand_je_nai_pas_mes_regles\"><\/span>Pourquoi est-ce que je saigne quand je n\u2019ai pas mes r\u00e8gles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>des l\u00e9sions du col de l\u2019ut\u00e9rus ou de la r\u00e9gion vulvo-vaginale (micro-traumatismes, polypes, etc.) une endom\u00e9triose (croissance anormale de la muqueuse de l\u2019ut\u00e9rus, s\u2019\u00e9tendant parfois \u00e0 d\u2019autres organes) une chute ou un coup dans la r\u00e9gion g\u00e9nitale. cancer du col de l\u2019ut\u00e9rus ou de l\u2019endom\u00e8tre, voire des ovaires.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_je_stresse_est-ce_que_je_saigne\"><\/span>Quand je stresse, est-ce que je saigne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Le stress peut entra\u00eener des saignements, en particulier un stress extr\u00eame. Si vous vivez beaucoup de stress, apprenez \u00e0 prendre soin de vous et de votre sant\u00e9. Assurez-vous de faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quand les sympt&ocirc;mes menstruels commencent-ils&nbsp;?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"C'est pr&eacute;cis&eacute;ment cet ensemble de c&eacute;l&eacute;brations quelques jours avant les r&egrave;gles, g&eacute;n&eacute;ralement 7 &agrave; 10 jours avant. Elle pr&eacute;c&egrave;de donc la p&eacute;riode menstruelle et s'explique par l'ensemble des changements hormonaux qui se produisent dans votre corps &agrave; ce moment-l&agrave; de votre cycle menstruel.Comment d&eacute;marrer vos r&egrave;gles en 1 jour ? Manger certains aliments, comme le persil, le gingembre, les oranges ou l'ananas, qui acc&eacute;l&eacute;reraient la circulation sanguine. Faites de l'exercice (mais pas intens&eacute;ment). On dit qu'il d&eacute;clenche plus rapidement les menstruations. D&eacute;tendez-vous pour r&eacute;duire le stress, qui est connu pour retarder les menstruations.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quel est l'&acirc;ge maximum pour la m&eacute;nopause ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Certaines femmes ont leur m&eacute;nopause apr&egrave;s 55 ans, parfois apr&egrave;s 60 ans. C'est ce qu'on appelle la m&eacute;nopause tardive. A l'inverse, un petit nombre de femmes connaissent une m&eacute;nopause dite pr&eacute;coce, car elle survient avant l'&acirc;ge de 40 ans.Quel est l'&acirc;ge maximum de la m&eacute;nopause ? L'&acirc;ge moyen de la m&eacute;nopause est une moyenne ! Et d'autres femmes passent par la m&eacute;nopause beaucoup plus tard. Une femme est g&eacute;n&eacute;ralement consid&eacute;r&eacute;e comme m&eacute;nopaus&eacute;e entre 45 et 55 ans. Il existe donc des variations individuelles importantes pouvant aller jusqu'&agrave; 10 ans, voire plus.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qu'est-ce qui d&eacute;clenche les menstruations ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"A la fin de chaque cycle, si la rencontre n'a pas eu lieu, l'ut&eacute;rus &eacute;limine cet endom&egrave;tre qui ne sert plus. Cela provoque des saignements vaginaux qui durent g&eacute;n&eacute;ralement de 3 &agrave; 7 jours selon les femmes. C'est ce qu'on appelle les r&egrave;gles.Comment obtenir vos r&egrave;gles ? Les plantes emm&eacute;nagogues sont r&eacute;put&eacute;es pour aider &agrave; d&eacute;clencher les menstruations en stimulant le flux sanguin vers l'ut&eacute;rus. L'un des plus connus est peut-&ecirc;tre le curcuma, mais on peut aussi citer le persil frais, la sauge, l'ang&eacute;lique, la pennyroyal\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment faire la diff&eacute;rence entre le d&eacute;but des r&egrave;gles et la grossesse ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Les saignements de grossesse sont g&eacute;n&eacute;ralement tr&egrave;s l&eacute;gers : il ne s'agit que de quelques gouttes ou m&ecirc;me de l&eacute;g&egrave;res traces rouge&acirc;tres &agrave; brun&acirc;tres au bas de votre culotte. A l'inverse, les r&egrave;gles douloureuses sont g&eacute;n&eacute;ralement associ&eacute;es &agrave; des saignements plus abondants et, au moins, tr&egrave;s rouges.Comment savoir si je vais avoir mes r&egrave;gles ? Voici quelques-uns des sympt&ocirc;mes physiques normaux des menstruations :Seins sensibles.Ballonnements, r&eacute;tention d'eau.Douleurs musculaires.Douleur articulaire.Mal de t&ecirc;te.Acn&eacute;Crampes abdominales.Diarrh&eacute;e ou constipation.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment contr&ocirc;ler le flux de r&egrave;gles&nbsp;?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Pour &eacute;vacuer vos r&egrave;gles, on se tourne vers le flux libre instinctif (FIL). Le principe : &eacute;couter son corps afin de ressentir le moment o&ugrave; le flux menstruel arrive dans le vagin, afin de pouvoir aller aux toilettes et l'&eacute;vacuer naturellement.Comment &eacute;viter que les r&egrave;gles ne coulent moins ? La pilule contraceptive. &laquo; Le seul moyen d'avancer, de retarder ou m&ecirc;me d'annuler les r&egrave;gles est la contraception. C'est la seule m&eacute;thode scientifiquement prouv&eacute;e, pr&eacute;cise le Dr Felicia Joinau-Zoulovits, gyn&eacute;cologue-obst&eacute;tricienne.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Le stress peut-il d&eacute;clencher les menstruations ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La d&eacute;r&eacute;gulation du cycle menstruel (cycles plus longs ou plus courts) est &eacute;galement un effet courant du stress. Elle peut &eacute;galement &ecirc;tre li&eacute;e &agrave; une hygi&egrave;ne de vie perturb&eacute;e (fatigue, mauvaise alimentation, manque d'activit&eacute; physique, etc.).Comment savoir si vous &ecirc;tes stress&eacute; ? Signes et sympt&ocirc;mes de stress Les sympt&ocirc;mes physiques li&eacute;s au stress sont les maux de t&ecirc;te, les douleurs musculaires, les &eacute;tourdissements, les naus&eacute;es, les troubles du sommeil, la fatigue intense ou les troubles de l'alimentation.\"}}]}<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":3466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[585],"tags":[],"class_list":["post-3465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-femmes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3465"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3465\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}