{"id":628,"date":"2021-01-28T02:53:24","date_gmt":"2021-01-28T02:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/toukiela.com\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/"},"modified":"2022-07-26T23:36:33","modified_gmt":"2022-07-26T23:36:33","slug":"teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail : doit-on continuer \u00e0 travailler avec les bureaux classiques ?"},"content":{"rendered":"<div>\r\n<p>Il n\u2019y a pas de r\u00e9ponse facile lorsqu\u2019il s\u2019agit de t\u00e9l\u00e9travail. Si le travail \u00e0 domicile pr\u00e9sente de nombreux avantages, tels qu\u2019une flexibilit\u00e9 et une libert\u00e9 accrues, il comporte \u00e9galement des inconv\u00e9nients. Tout d\u2019abord, le t\u00e9l\u00e9travail peut entra\u00eener un sentiment d\u2019isolement, car les employ\u00e9s se sentent souvent d\u00e9connect\u00e9s de leurs coll\u00e8gues. De plus, le travail \u00e0 domicile peut \u00eatre difficile pour les managers qui doivent suivre les progr\u00e8s des employ\u00e9s et pour les membres de l\u2019\u00e9quipe qui doivent collaborer r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\r\n<p>En fin de compte, la question de savoir si le t\u00e9l\u00e9travail convient ou non \u00e0 votre entreprise d\u00e9pend d\u2019une s\u00e9rie de facteurs. Tenez compte des besoins de votre entreprise et de vos employ\u00e9s, et pesez soigneusement le pour et le contre avant de prendre une d\u00e9cision.<\/p>\r\n<p>Lorsqu\u2019il s\u2019agit de t\u00e9l\u00e9travail, il y a quelques points que vous devez garder \u00e0 l\u2019esprit. Premi\u00e8rement, le t\u00e9l\u00e9travail peut entra\u00eener un sentiment d\u2019isolement chez les employ\u00e9s. Ensuite, il peut \u00eatre difficile de suivre les progr\u00e8s des employ\u00e9s et de permettre aux membres de l\u2019\u00e9quipe de collaborer r\u00e9guli\u00e8rement. En fin de compte, la pertinence du t\u00e9l\u00e9travail pour votre entreprise d\u00e9pend d\u2019une s\u00e9rie de facteurs. Tenez compte des besoins de votre entreprise et de vos employ\u00e9s, et pesez soigneusement le pour et le contre avant de prendre une d\u00e9cision.<\/p>\r\n<p>La pand\u00e9mie du COVID-19 a compl\u00e8tement boulevers\u00e9 les habitudes. Aujourd\u2019hui, de nombreuses entreprises sont contraintes d\u2019imposer une nouvelle m\u00e9thode de travail \u00e0 leurs employ\u00e9s. M\u00eame pour les travailleurs ind\u00e9pendants, il est plus que jamais n\u00e9cessaire d\u2019adopter le t\u00e9l\u00e9travail si l\u2019on souhaite rester productif malgr\u00e9 la crise. Toutefois, travailler de chez soi n\u2019est pas une chose ais\u00e9e. Il est primordial de s\u2019\u00e9quiper en mobiliers adapt\u00e9s tels que les bureaux assis debout qui peuvent vous permettre de gagner en confort, utile pour \u00eatre toujours en forme. En effet, les bureaux assis debout sont de plus en plus populaires dans les maisons pour faciliter le t\u00e9l\u00e9travail. Ceci pour une bonne raison : ceux qui les utilisent r\u00e9ussissent \u00e0 varier leur posture pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes de sant\u00e9 et accroitre la performance.<\/p>\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f1b8222d94a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f1b8222d94a\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Quest-ce_quun_bureau_assis_debout\" >Qu\u2019est-ce qu\u2019un bureau assis debout\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Que_pouvez-vous_faire_concretement_avec_un_bureau_assis_debout\" >Que pouvez-vous faire concr\u00e8tement avec un bureau assis debout\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Le_bureau_assis_debout_benefique_pour_endiguer_les_maux_de_dos_et_reduire_le_risque_de_maladie_cardiaque\" >Le bureau assis debout\u00a0: b\u00e9n\u00e9fique pour endiguer les maux de dos et r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Reduction_du_risque_de_prise_de_poids_et_dobesite\" >R\u00e9duction du risque de prise de poids et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Gagner_en_temps_avec_les_bureaux_assis_debout\" >Gagner en temps avec les bureaux assis debout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/#Bien_choisir_son_bureau_assis_debout\" >Bien choisir son bureau assis debout<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_bureau_assis_debout\"><\/span>Qu\u2019est-ce qu\u2019un bureau assis debout\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>\u00c9galement connus sous le nom de<strong> bureaux r\u00e9glables en hauteur<\/strong>, <a href=\"https:\/\/waxoo.fr\/bureaux-assis-debout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les bureaux assis debout sont depuis peu tr\u00e8s demand\u00e9s dans les maisons en raison de la nouvelle forme de travail impos\u00e9e par la crise sanitaire du coronavirus\u00a0: le t\u00e9l\u00e9travail.<\/a> \u00c0 l\u2019usage, <strong>les bureaux assis debout vous permettent de varier votre posture pendant que vous travaillez<\/strong>. En effet, le simple fait de pouvoir passer de la position assise \u00e0 la position debout et inversement pendant les heures de travail pr\u00e9sente de nombreux avantages. <strong>Les bureaux assis debout sont ajustables \u00e9lectriquement ou de fa\u00e7on manuelle par un dispositif de manivelle ou v\u00e9rin \u00e0 gaz<\/strong> juste en quelques minutes. Investir dans l\u2019acquisition d\u2019un bureau assis debout est particuli\u00e8rement rentable, car il vous \u00e9vite les probl\u00e8mes de dos, augmente votre performance, votre concentration et votre niveau de motivation. De plus, il vous permet de r\u00e9duire le temps d\u2019inactivit\u00e9 pass\u00e9 en position assise.<\/p>\r\n<p>De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les styles de vie s\u00e9dentaire seraient \u00e0 l\u2019origine d\u2019autant de d\u00e9c\u00e8s que le tabac. Selon une \u00e9tude rendue publique dans le Journal of the National Cancer Institute, <strong><em>des chercheurs ont rapport\u00e9 que les personnes passant de longues heures assises dans la journ\u00e9e avaient jusqu\u2019\u00e0 66 % de chances de d\u00e9velopper certains types de cancer contrairement aux personnes non s\u00e9dentaires<\/em><\/strong>.<\/p>\r\n<p>De m\u00eame, il est rapport\u00e9 que <strong>\u00ab\u00a061 % des salari\u00e9s fran\u00e7ais passent plus des \u00be de leur temps de travail au bureau\u00a0\u00bb<\/strong>. Cette s\u00e9dentarit\u00e9 qui entra\u00eenerait une forte d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence musculaire, des douleurs dorsales, des varices voire des maladies cardiaques et le diab\u00e8te. En effet, <strong>le m\u00e9tabolisme de base du corps humain ralentit \u00e0 90 % apr\u00e8s 30 minutes de position assise<\/strong>. De ce fait, les enzymes qui participent \u00e0 la r\u00e9gulation du taux de cholest\u00e9rol ralentissent, et les muscles de la partie inf\u00e9rieure du corps se mettent au repos. Apr\u00e8s 2 h dans une position assise au bureau, le taux de \u00ab\u00a0bon cholest\u00e9rol\u00a0\u00bb chute de 20 % et pour que les taux reviennent \u00e0 la normale, il vous faudra 5 minutes en position debout. Au regard de ces analyses, on comprend ais\u00e9ment l\u2019avantage d\u2019adopter les bureaux assis debout chez soi pour faciliter le t\u00e9l\u00e9travail et veiller au maintien d\u2019une bonne sant\u00e9.<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_pouvez-vous_faire_concretement_avec_un_bureau_assis_debout\"><\/span>Que pouvez-vous faire concr\u00e8tement avec un bureau assis debout\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Si vous n\u2019\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 travailler sur un poste de travail debout, il est \u00e9vident que vous trouvez difficile la pratique. Toutefois, travailler dans une telle position est tout de m\u00eame facile. Tout est une question d\u2019habitude. En effet, tout ce que vous avez l\u2019habitude de faire en \u00e9tant en position assise peut \u00e9galement se faire tout en \u00e9tant debout.<\/p>\r\n<p>Pour y arriver, <strong>il vous faudra y aller progressivement en passant de la position assise \u00e0 la position debout<\/strong> lorsque vous \u00eates en t\u00e9l\u00e9travail. Pour un d\u00e9but, essayez de prendre vos appels t\u00e9l\u00e9phoniques en position debout sur le bureau assis debout. Vous pourrez aussi faire vos recherches internet de courte dur\u00e9e, traiter vos courriers, lire des notes, etc. Ainsi, le changement d\u2019habitude peut s\u2019op\u00e9rer progressivement. Avec le temps, vous vous rendrez compte que le changement entre le travail debout et le travail assis se fera naturellement. D\u00e8s lors que vous prenez l\u2019habitude d\u2019alterner votre position pendant que vous travaillez \u00e0 la maison, il vous sera d\u00e9sormais plus facile d\u2019ex\u00e9cuter vos travaux administratifs ou autres obligations professionnelles que vous avez l\u2019habitude de r\u00e9aliser exclusivement en position assise sur le poste de travail.<\/p>\r\n<p>Pour reconnaitre un bureau assis debout, vous devez tenir compte de la norme NF EN 527-1 qui distingue 3 cas pour la hauteur d\u2019un plan de travail\u00a0:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Le bureau \u00e0 hauteur fixe\u00a0: entre 72 et 75 cm\u00a0;<\/strong><\/li>\r\n<li><strong>Le bureau \u00e0 hauteur r\u00e9glable\u00a0ou ajustable\u00a0: entre 73 et 85 cm\u00a0;<\/strong><\/li>\r\n<li><strong>Le bureau assis debout : entre 68 et 135 cm.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Si vous r\u00e9ussissez \u00e0 passer 20 % de votre journ\u00e9e debout plut\u00f4t qu\u2019en position assise, c\u2019est bien b\u00e9n\u00e9fique pour votre organisme\u00a0: <strong>d\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat des bureaux assis debout pour votre sant\u00e9 si vous \u00eates en t\u00e9l\u00e9travail<\/strong>. En effet, le corps humain n\u2019est pas fait pour rester en position assise toute la journ\u00e9e. L\u2019option du bureau assis debout est l\u2019une des meilleures alternatives. Il existe divers mod\u00e8les de plan de travail : les plans de travail r\u00e9glables de fa\u00e7on manuelle ou \u00e9lectronique en hauteur, les plateformes de travail assis debout \u00e0 installer sur le bureau, etc. qui offrent de nombreux avantages.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_bureau_assis_debout_benefique_pour_endiguer_les_maux_de_dos_et_reduire_le_risque_de_maladie_cardiaque\"><\/span>Le bureau assis debout\u00a0: b\u00e9n\u00e9fique pour endiguer les maux de dos et r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Presque tous les adultes devront \u00e9prouver des maux de dos \u00e0 une \u00e9tape de leur vie. Chez les travailleurs \u00e9voluant en position assise \u00e0 longueur de journ\u00e9e, cette plainte est beaucoup plus grande. En adoptant un bureau assis debout, vous avez plus de chance de r\u00e9duire les douleurs dans le cou et le haut du dos.<\/p>\r\n<p><strong>Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 1953 sur les chauffeurs d\u2019autobus<\/strong>, ceux qui ont pour habitude de rester debout toute la journ\u00e9e pr\u00e9sentaient la moiti\u00e9 du risque de d\u00e9c\u00e8s pour cause de maladie cardiaque contrairement aux chauffeurs qui restaient constamment assis. En somme, lorsque vous adoptez un mode de vie s\u00e9dentaire, vous augmentez ainsi le risque de mortalit\u00e9 cardiovasculaire \u00e0 90 % et de 147 % le risque d\u2019\u00e9v\u00e9nements cardiovasculaires.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduction_du_risque_de_prise_de_poids_et_dobesite\"><\/span>R\u00e9duction du risque de prise de poids et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Le risque de prendre du poids augmente lorsque vous passez plus de temps \u00e0 travailler en \u00e9tant en position assise. Plut\u00f4t que de vous asseoir, pr\u00e9f\u00e9rez un bureau r\u00e9glable en hauteur qui puisse vous permettre de br\u00fbler des calories par heure. En travaillant de chez vous sur un plan de travail r\u00e9glable en hauteur, vous br\u00fblez une importante quantit\u00e9 de calories toutes les heures.<\/p>\r\n<p>Par ailleurs, selon les avis des professionnels de la sant\u00e9, le fait de rester debout pendant de longues minutes apr\u00e8s le repas du midi r\u00e9duirait le taux de glyc\u00e9mie des travailleurs de fa\u00e7on consid\u00e9rable par rapport au m\u00eame temps pass\u00e9 en \u00e9tant assis. Outre cela, <strong>lorsque vous alternez entre les positions assise et debout toutes les 30 minutes, vous r\u00e9duisez le pic de glyc\u00e9mie de 11,1 % en moyenne<\/strong>. En r\u00e9sum\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 un bureau assis debout, le taux de glyc\u00e9mie devient plus faible et le risque de diab\u00e8te de type 2 s\u2019en r\u00e9duirait.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gagner_en_temps_avec_les_bureaux_assis_debout\"><\/span>Gagner en temps avec les bureaux assis debout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Gr\u00e2ce aux bureaux r\u00e9glables en hauteur, vous \u00eates certain d\u2019augmenter l\u2019efficacit\u00e9 au travail\u00a0; ce qui vous permettra d\u2019\u00e9conomiser sur votre temps de travail. En effet, lorsque vous gagnez en efficacit\u00e9, cela vous permet d\u2019\u00e9conomiser du temps \u00e0 long terme. La cons\u00e9quence directe, c\u2019est l\u2019absence chez le m\u00e9decin pour les visites au cabinet, car vous ne ressentirez plus de douleurs de dos ou d\u2019autres maux engendr\u00e9s par votre position assise permanente. En cons\u00e9quence, <strong>l\u2019investissement dans l\u2019acquisition d\u2019un bureau assis debout pour le t\u00e9l\u00e9travail est plus un investissement dans votre sant\u00e9<\/strong>. C\u2019est \u00e9galement pour gagner en efficacit\u00e9 dans votre travail.<\/p>\r\n<p>Par ailleurs, en travaillant en position debout votre activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale augmente. Ainsi, vous arrivez \u00e0 prendre des d\u00e9cisions beaucoup plus rapidement et de qualit\u00e9, m\u00eame apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de travail. <strong>Le bureau assis debout est donc tr\u00e8s avantageux pour des travaux n\u00e9cessitant une forte concentration<\/strong>.<\/p>\r\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, le choix d\u2019un bureau assis debout offre de nombreux b\u00e9n\u00e9fices\u00a0:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>R\u00e9duction de la fatigue\u00a0;<\/li>\r\n<li><em>Concentration et vitesse de r\u00e9activit\u00e9\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Gain de temps\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Am\u00e9lioration de la performance du cerveau\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Moins de douleurs dans le haut du dos et des jambes\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>R\u00e9duction de la tension du cou\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Bonne motivation et meilleure satisfaction dans l\u2019emploi\u00a0;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Etc.<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bien_choisir_son_bureau_assis_debout\"><\/span>Bien choisir son bureau assis debout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Pour le choix de votre bureau assis debout, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire le choix d\u2019un plan de travail ajustable qui puisse vous permettre de vous tenir dans une posture neutre avec votre ordinateur \u00e0 50 et 70 cm de vos yeux et inclin\u00e9 afin de ne pas \u00eatre \u00e9bloui. Un bureau assis debout doit vous permettre de lire votre \u00e9cran en regardant droit devant ou l\u00e9g\u00e8rement vers le bas. Il est primordial que vos coudes soient \u00e0 un angle de 90 \u00b0.<\/p>\r\n<p>Outre les bienfaits de la position debout, l\u2019utilisation d\u2019un bureau assis debout n\u2019exige pas de vous d\u2019\u00eatre constamment debout. Le but est d\u2019alterner les positions assises et debout afin d\u2019optimiser l\u2019utilisation de ce plan de travail dans un environnement bien am\u00e9nag\u00e9. En faisant le choix d\u2019un bureau assis debout, vous prenez non seulement de vous, mais c\u2019est \u00e9galement un \u00e9l\u00e9ment de productivit\u00e9 surtout si vous devez travailler \u00e0 la maison.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n<p>\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"3","_seopress_titles_title":"T\u00e9l\u00e9travail : doit-on continuer \u00e0 travailler avec les bureaux classiques ?","_seopress_titles_desc":"Les bureaux assis-debout sont adapt\u00e9s pour faciliter le t\u00e9l\u00e9travail. Ceci pour une bonne raison\u00a0: r\u00e9ussir \u00e0 varier la posture et accroitre la performance.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}