{"id":4080,"date":"2022-08-28T20:35:03","date_gmt":"2022-08-28T20:35:03","guid":{"rendered":"https:\/\/toukiela.com\/?p=4080"},"modified":"2022-08-30T08:51:20","modified_gmt":"2022-08-30T08:51:20","slug":"comment-arreter-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/comment-arreter-de-fumer\/","title":{"rendered":"comment arreter de fumer"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Voici comment prendre du plaisir \u00e0 arr\u00eater de fumer\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/t9Sujfu5BsY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Arr\u00eater de fumer n\u2019est pas facile, mais c\u2019est possible. Voici huit \u00e9tapes pour vous aider dans votre d\u00e9marche.<\/p>\n<p>\u2013 Vous n\u2019\u00eates pas seul \u2013 des millions de personnes ont r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater de fumer<\/p>\n<p>\u2013 Il existe plusieurs fa\u00e7ons d\u2019arr\u00eater de fumer, trouvez celle qui vous convient le mieux<\/p>\n<p>\u2013 La th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine peut faciliter la transition<\/p>\n<p>\u2013 Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille<\/p>\n<p>\u2013 \u00c9vitez les situations o\u00f9 vous \u00eates susceptible de fumer<\/p>\n<p>\u2013 Pr\u00e9parez-vous \u00e0 faire face aux envies et aux pulsions<\/p>\n<p>\u2013 C\u00e9l\u00e9brez vos r\u00e9ussites<\/p>\n<p>Arr\u00eater de fumer est un objectif difficile mais r\u00e9alisable. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons d\u2019arr\u00eater de fumer, alors trouvez celle qui vous convient le mieux. La th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine peut faciliter la transition. Le soutien des amis et de la famille est essentiel, tout comme le fait d\u2019\u00e9viter les situations o\u00f9 vous \u00eates susceptible de fumer. Pr\u00e9parez-vous \u00e0 faire face aux envies de fumer et aux pulsions, et c\u00e9l\u00e9brez vos succ\u00e8s.<\/p>\n<p>Avantages standard :<\/p>\n<p>\u2013 Vous serez capable d\u2019arr\u00eater de fumer avec succ\u00e8s<\/p>\n<p>\u2013 Vous vous sentirez mieux et aurez plus d\u2019\u00e9nergie<\/p>\n<p>\u2013 Votre risque de cancer et d\u2019autres maladies diminuera<\/p>\n<p>Avantages \u00e9motionnels :<\/p>\n<p>\u2013 Vous serez moins d\u00e9pendant des cigarettes<\/p>\n<p>\u2013 Vous \u00e9conomiserez de l\u2019argent<\/p>\n<p>\u2013 Vous sentirez meilleur \u00e0 propos de vous<\/p>\n<p>\u2013 Votre famille et vos amis seront fiers de vous<\/p>\n<p>Les avantages physiques et \u00e9motionnels de l\u2019arr\u00eat du tabac sont nombreux. Vous vous sentirez mieux et aurez plus d\u2019\u00e9nergie, votre risque de cancer et d\u2019autres maladies diminuera, et vous ferez des \u00e9conomies. Mais surtout, vous vous sentirez mieux dans votre peau et votre famille et vos amis seront fiers de vous.<\/p>\n<p>Il \u00e9tait une fois un fumeur nomm\u00e9 John. Il fumait depuis des ann\u00e9es et ne pouvait pas s\u2019imaginer arr\u00eater de fumer. Mais un jour, il a lu un article sur les huit \u00e9tapes pour arr\u00eater de fumer et a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019essayer.<\/p>\n<p>Il a commenc\u00e9 par trouver la m\u00e9thode qui lui convenait le mieux. Il pouvait soit arr\u00eater d\u2019un coup, soit utiliser une th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine. Il a choisi cette derni\u00e8re solution et a constat\u00e9 qu\u2019elle l\u2019aidait \u00e0 \u00e9viter les envies de fumer.<\/p>\n<p>John a \u00e9galement pu compter sur le soutien de ses amis et de sa famille. Ils \u00e9taient tous fiers de lui lorsqu\u2019il a r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater de fumer apr\u00e8s plusieurs mois. Il se sentait mieux que jamais et n\u2019\u00e9tait plus d\u00e9pendant des cigarettes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-4080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life-style","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4080"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4080\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toukiela.com\/fr_be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}