{"id":628,"date":"2021-01-28T02:53:24","date_gmt":"2021-01-28T02:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/toukiela.com\/teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques\/"},"modified":"2022-07-26T23:36:33","modified_gmt":"2022-07-26T23:36:33","slug":"teletravail-doit-on-continuer-a-travailler-avec-les-bureaux-classiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/","title":{"rendered":"Teletrabajo: \u00bfdebemos seguir trabajando con oficinas tradicionales?"},"content":{"rendered":"<div>\r\n<p>Il n\u2019y a pas de r\u00e9ponse facile lorsqu\u2019il s\u2019agit de t\u00e9l\u00e9travail. Si le travail \u00e0 domicile pr\u00e9sente de nombreux avantages, tels qu\u2019une flexibilit\u00e9 et une libert\u00e9 accrues, il comporte \u00e9galement des inconv\u00e9nients. Tout d\u2019abord, le t\u00e9l\u00e9travail peut entra\u00eener un sentiment d\u2019isolement, car les employ\u00e9s se sentent souvent d\u00e9connect\u00e9s de leurs coll\u00e8gues. De plus, le travail \u00e0 domicile peut \u00eatre difficile pour les managers qui doivent suivre les progr\u00e8s des employ\u00e9s et pour les membres de l\u2019\u00e9quipe qui doivent collaborer r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\r\n<p>En fin de compte, la question de savoir si le t\u00e9l\u00e9travail convient ou non \u00e0 votre entreprise d\u00e9pend d\u2019une s\u00e9rie de facteurs. Tenez compte des besoins de votre entreprise et de vos employ\u00e9s, et pesez soigneusement le pour et le contre avant de prendre une d\u00e9cision.<\/p>\r\n<p>Lorsqu\u2019il s\u2019agit de t\u00e9l\u00e9travail, il y a quelques points que vous devez garder \u00e0 l\u2019esprit. Premi\u00e8rement, le t\u00e9l\u00e9travail peut entra\u00eener un sentiment d\u2019isolement chez les employ\u00e9s. Ensuite, il peut \u00eatre difficile de suivre les progr\u00e8s des employ\u00e9s et de permettre aux membres de l\u2019\u00e9quipe de collaborer r\u00e9guli\u00e8rement. En fin de compte, la pertinence du t\u00e9l\u00e9travail pour votre entreprise d\u00e9pend d\u2019une s\u00e9rie de facteurs. Tenez compte des besoins de votre entreprise et de vos employ\u00e9s, et pesez soigneusement le pour et le contre avant de prendre une d\u00e9cision.<\/p>\r\n<p>La pandemia de COVID-19 ha cambiado completamente los h\u00e1bitos. Hoy en d\u00eda, muchas empresas se ven obligadas a imponer a sus empleados una nueva forma de trabajar. Incluso para los aut\u00f3nomos, es m\u00e1s necesario que nunca adoptar el teletrabajo si se quiere seguir siendo productivo a pesar de la crisis. Sin embargo, trabajar desde casa no es f\u00e1cil. Es esencial equiparse con muebles adecuados, como los escritorios de pie, que pueden ayudarle a estar m\u00e1s c\u00f3modo, \u00fatil para mantenerse en forma. De hecho, los escritorios de pie son cada vez m\u00e1s populares en los hogares para facilitar el teletrabajo. Hay una buena raz\u00f3n para ello: quienes las utilizan consiguen variar su postura para prevenir problemas de salud y aumentar el rendimiento.<\/p>\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f1b7ebd142f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f1b7ebd142f\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Quest-ce_quun_bureau_assis_debout\" >\u00bfQu\u00e9 es un escritorio de pie?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Que_pouvez-vous_faire_concretement_avec_un_bureau_assis_debout\" >\u00bfQu\u00e9 se puede hacer realmente con un escritorio de pie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Le_bureau_assis_debout_benefique_pour_endiguer_les_maux_de_dos_et_reduire_le_risque_de_maladie_cardiaque\" >Escritorio de pie: beneficioso para frenar el dolor de espalda y reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Reduction_du_risque_de_prise_de_poids_et_dobesite\" >Reducci\u00f3n del riesgo de aumento de peso y obesidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Gagner_en_temps_avec_les_bureaux_assis_debout\" >Ahorre tiempo con los escritorios de pie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/toukiela.com\/es\/teletrabajo-debemos-seguir-trabajando-con-oficinas-clasicas\/#Bien_choisir_son_bureau_assis_debout\" >Elegir el escritorio de pie adecuado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quun_bureau_assis_debout\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es un escritorio de pie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Tambi\u00e9n conocido como<strong> escritorios de altura regulable<\/strong>, <a href=\"https:\/\/waxoo.fr\/bureaux-assis-debout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los escritorios de pie se han vuelto muy populares en los hogares debido a la nueva forma de trabajo impuesta por la crisis sanitaria del coronavirus: el teletrabajo.<\/a> En uso, <strong>los escritorios de pie le permiten variar su postura mientras trabaja<\/strong>. En efecto, el simple hecho de poder pasar de estar sentado a estar de pie y viceversa durante la jornada laboral tiene muchas ventajas. <strong>Los escritorios de pie pueden ajustarse el\u00e9ctricamente o manualmente mediante una manivela o un elevador de gas<\/strong> en s\u00f3lo unos minutos. Merece la pena invertir en un escritorio de pie, ya que evita los problemas de espalda y aumenta el rendimiento, la concentraci\u00f3n y los niveles de motivaci\u00f3n. Adem\u00e1s, permite reducir la cantidad de tiempo inactivo que se pasa sentado.<\/p>\r\n<p>Numerosos estudios han demostrado que el sedentarismo es responsable de tantas muertes como el tabaquismo. Seg\u00fan un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute, <strong><em>Los investigadores informaron de que las personas que pasaban muchas horas sentadas durante el d\u00eda ten\u00edan hasta un 66 % de posibilidades de desarrollar ciertos tipos de c\u00e1ncer en comparaci\u00f3n con las personas no sedentarias<\/em><\/strong>.<\/p>\r\n<p>Del mismo modo, se informa de que <strong>\"61 % de los empleados franceses pasan m\u00e1s de \u00be de su tiempo de trabajo en la oficina<\/strong>. Este estilo de vida sedentario puede provocar una grave degeneraci\u00f3n muscular, dolores de espalda, varices e incluso enfermedades card\u00edacas y diabetes. De hecho, <strong>la tasa metab\u00f3lica basal del cuerpo humano se reduce a 90 % despu\u00e9s de 30 minutos de estar sentado<\/strong>. Como resultado, las enzimas que intervienen en la regulaci\u00f3n del colesterol se ralentizan y los m\u00fasculos de la parte inferior del cuerpo descansan. Tras 2 horas sentado en la oficina, el nivel de \"colesterol bueno\" desciende 20 % y se necesitan 5 minutos de pie para que los niveles vuelvan a la normalidad. A la vista de estos an\u00e1lisis, es f\u00e1cil comprender la ventaja de adoptar escritorios de pie en casa para facilitar el teletrabajo y garantizar una buena salud.<\/p>\r\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_pouvez-vous_faire_concretement_avec_un_bureau_assis_debout\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer realmente con un escritorio de pie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p>Si no est\u00e1 acostumbrado a trabajar en un puesto de trabajo de pie, es evidente que le resulta dif\u00edcil. Sin embargo, trabajar en un puesto as\u00ed sigue siendo f\u00e1cil. Todo es cuesti\u00f3n de costumbre. Todo lo que est\u00e1 acostumbrado a hacer sentado puede hacerlo tambi\u00e9n de pie.<\/p>\r\n<p>Para llegar all\u00ed, <strong>tendr\u00e1 que pasar gradualmente de una posici\u00f3n sentada a una posici\u00f3n de pie<\/strong> cuando se teletrabaja. Para empezar, intente atender las llamadas telef\u00f3nicas desde una posici\u00f3n de pie en el escritorio de pie. Tambi\u00e9n puedes hacer peque\u00f1as b\u00fasquedas en Internet, procesar el correo, leer notas, etc. De este modo, el cambio de h\u00e1bito puede hacerse gradualmente. Con el tiempo, ver\u00e1s que el cambio de estar de pie a estar sentado se producir\u00e1 de forma natural. Una vez que adquiera el h\u00e1bito de alternar su posici\u00f3n mientras trabaja en casa, le resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil llevar a cabo su trabajo administrativo u otras tareas profesionales que sol\u00eda hacer exclusivamente sentado en su puesto de trabajo.<\/p>\r\n<p>Para reconocer un escritorio de pie, hay que tener en cuenta la norma NF EN 527-1 que distingue 3 casos para la altura de una superficie de trabajo:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>El escritorio de altura fija: entre 72 y 75 cm;<\/strong><\/li>\r\n<li><strong>El escritorio de altura regulable: entre 73 y 85 cm;<\/strong><\/li>\r\n<li><strong>El escritorio de pie: entre 68 y 135 cm.<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Si consigues pasar 20 % de tu d\u00eda de pie en lugar de sentado, es bueno para tu cuerpo: <strong>De ah\u00ed el valor de los escritorios de pie para tu salud si teletrabajas<\/strong>. El cuerpo humano no est\u00e1 dise\u00f1ado para estar sentado todo el d\u00eda. Una de las mejores alternativas es el escritorio de pie. Existen varios modelos de encimeras: encimeras regulables en altura manual o electr\u00f3nicamente, plataformas de trabajo de pie que se instalan sobre la mesa, etc. que ofrecen muchas ventajas.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_bureau_assis_debout_benefique_pour_endiguer_les_maux_de_dos_et_reduire_le_risque_de_maladie_cardiaque\"><\/span>Escritorio de pie: beneficioso para frenar el dolor de espalda y reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Casi todos los adultos experimentar\u00e1n dolor de espalda en alg\u00fan momento de su vida. Para los trabajadores que est\u00e1n sentados todo el d\u00eda, esta queja es mucho mayor. Al cambiar a un escritorio de pie, es m\u00e1s probable que se reduzcan los dolores de cuello y de la parte superior de la espalda.<\/p>\r\n<p><strong>Seg\u00fan un estudio de 1953 sobre los conductores de autob\u00fas<\/strong>En el estudio, los que habitualmente permanec\u00edan de pie todo el d\u00eda ten\u00edan la mitad de riesgo de muerte por enfermedad card\u00edaca que los conductores que permanec\u00edan sentados todo el d\u00eda. En resumen, cuando se adopta un estilo de vida sedentario, aumenta el riesgo de mortalidad cardiovascular en 90 % y el riesgo de eventos cardiovasculares en 147 %.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduction_du_risque_de_prise_de_poids_et_dobesite\"><\/span>Reducci\u00f3n del riesgo de aumento de peso y obesidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>El riesgo de ganar peso aumenta cuando se pasa m\u00e1s tiempo trabajando sentado. En lugar de estar sentado, elige un escritorio de altura regulable que te ayude a quemar calor\u00edas por hora. Al trabajar desde casa en un escritorio de altura regulable, se quema una cantidad importante de calor\u00edas cada hora.<\/p>\r\n<p>Adem\u00e1s, seg\u00fan la opini\u00f3n de los profesionales de la salud, estar de pie durante largos minutos despu\u00e9s de comer reducir\u00eda considerablemente los niveles de az\u00facar en sangre de los trabajadores en comparaci\u00f3n con el mismo tiempo que pasan sentados. Adem\u00e1s de esto, <strong>cuando se alterna entre estar sentado y de pie cada 30 minutos, se reducen los niveles m\u00e1ximos de glucosa en sangre en una media de 11,1 %<\/strong>. En resumen, un escritorio de pie disminuye los niveles de az\u00facar en sangre y reduce el riesgo de diabetes de tipo 2.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gagner_en_temps_avec_les_bureaux_assis_debout\"><\/span>Ahorre tiempo con los escritorios de pie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Con los escritorios ajustables en altura, seguro que aumentar\u00e1 la eficiencia en el trabajo, lo que le ahorrar\u00e1 tiempo. De hecho, cuando se es m\u00e1s eficiente, se ahorra tiempo a largo plazo. La consecuencia directa es que no tendr\u00e1 que ir al m\u00e9dico para las visitas a la consulta, ya que dejar\u00e1 de sufrir dolores de espalda u otros dolores causados por su posici\u00f3n sentada permanente. Como resultado, <strong>la inversi\u00f3n en un escritorio de pie para el teletrabajo es m\u00e1s bien una inversi\u00f3n en su salud<\/strong>. Tambi\u00e9n es para ganar eficiencia en su trabajo.<\/p>\r\n<p>Adem\u00e1s, trabajar de pie aumenta la actividad cerebral. Esto significa que puede tomar buenas decisiones mucho m\u00e1s r\u00e1pidamente, incluso despu\u00e9s de un largo d\u00eda de trabajo. <strong>Por lo tanto, el escritorio de pie es muy ventajoso para el trabajo que requiere un alto nivel de concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\r\n<p>En resumen, la elecci\u00f3n de un escritorio de pie ofrece muchas ventajas:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Reducci\u00f3n de la fatiga ;<\/li>\r\n<li><em>Concentraci\u00f3n y velocidad de reacci\u00f3n ;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Ahorro de tiempo ;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Mejora del rendimiento cerebral;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Menos dolor en la parte superior de la espalda y las piernas;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n en el cuello ;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Buena motivaci\u00f3n y mayor satisfacci\u00f3n en el trabajo;<\/em><\/li>\r\n<li><em>Etc.<\/em><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bien_choisir_son_bureau_assis_debout\"><\/span>Elegir el escritorio de pie adecuado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>A la hora de elegir tu mesa de trabajo de pie, lo mejor es escoger una superficie de trabajo ajustable que te permita estar en una postura neutra con el ordenador a una distancia de entre 50 y 70 cm de los ojos y en un \u00e1ngulo que no te deslumbre. Un escritorio de pie debe permitirle leer la pantalla mirando hacia adelante o ligeramente hacia abajo. Es importante que los codos formen un \u00e1ngulo de 90\u00b0.<\/p>\r\n<p>Adem\u00e1s de los beneficios de la bipedestaci\u00f3n, el uso de un escritorio de pie no requiere estar constantemente de pie. El objetivo es alternar las posiciones de sentado y de pie para maximizar el uso de esta superficie de trabajo en un entorno bien dise\u00f1ado. Al elegir un escritorio de pie, no s\u00f3lo se aprovecha el espacio disponible, sino que tambi\u00e9n es un elemento de productividad, especialmente si se tiene que trabajar desde casa.<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n<p>\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"3","_seopress_titles_title":"T\u00e9l\u00e9travail : doit-on continuer \u00e0 travailler avec les bureaux classiques ?","_seopress_titles_desc":"Les bureaux assis-debout sont adapt\u00e9s pour faciliter le t\u00e9l\u00e9travail. 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